L'hypnose est un mot derrière lequel se cache beaucoup de fantasmes et de mystères. Le cinéma, la télévision nous donnent une image complètement faussée de cette pratique. On y voit des personnes perdre le contrôle de leurs actes ou s'endormir à la demande. Les hypnotiseurs de spectacles savent choisir leurs sujets qui seront très collaboratifs ou influençables. Car oui, ce sont bien les sujets qui décident !

Rassurez-vous, l'hypnose thérapeutique n'a rien à voir avec l'hypnose de spectacle. 

L'état hypnotique est un processus naturel et une expérience personnelle.

Ce processus facilite le changement en s'adressant à l'inconscient.

En hypnose thérapeutique, les sujets restent conscients pendant tout le déroulement de la séance, c'est d'ailleurs un état d'hyper-conscience où l'on reste connecté à notre environnement.

L'hypnose Ericksonienne (du nom de son créateur Milton Erickson) est une thérapie brève, car le nombre de séances

pour traiter un symptôme ou une problématique est particulièrement réduit.

Avec cette méthode, je vous accompagne dans votre démarche de changement. Et j'insiste bien là-dessus, c'est bien votre démarche !

L'état hypnotique est un état actif qui vous amène à trouver vos propres solutions, à réactiver vos ressources et votre potentiel.

Je suis à votre écoute en adoptant un langage très permissif, non autoritaire, ce qui permet de vous mettre rapidement en confiance.

C'est aussi un état de dissociation, comme un rêve éveillé. J'utilise les techniques d'imagerie mentale pour se projeter dans le futur et visualiser l'état désiré, ou dans le passé pour revivre et transformer (si besoin) certaines expériences ou certains traumatismes.

C'est comme ça que l'on s'adresse à notre subconscient qui sait mettre en place un processus naturel pour le changement.

La vie moderne peut être source de stress, de blocages et de comportements qui nous empêchent de nous épanouir pleinement. L’hypnothérapie offre une approche douce, efficace et personnalisée pour vous aider à surmonter ces obstacles et retrouver un équilibre.

Les bienfaits de l'hypnose :

1. Réduire le stress et l’anxiété : En entrant dans un état de relaxation profonde, l’hypnose permet de reprogrammer les schémas de pensée négatifs pour retrouver calme et sérénité.
2. Se libérer des addictions : Que ce soit pour arrêter de fumer, réduire une dépendance ou changer un comportement compulsif, l’hypnose agit en profondeur pour modifier les habitudes ancrées.
3. Améliorer le sommeil : Si vous souffrez d’insomnie ou de réveils nocturnes, l’hypnothérapie peut rétablir un cycle de sommeil réparateur.
4. Accueillir et accompagner les émotions : Apprenez à mieux comprendre et contrôler vos émotions pour faire face aux situations de manière constructive.
5. Booster la confiance en soi : En éliminant les croyances limitantes, l’hypnose vous aide à atteindre vos objectifs et à vous épanouir pleinement.
6. Renforcer le mental : Pour les sportifs ou dans un cadre professionnel, l’hypnothérapie peut améliorer la concentration, la performance et la gestion du stress.

Une méthode adaptée à vos besoins

L’hypnose agit directement sur votre subconscient, là où se trouvent vos blocages et automatismes. Chaque séance est adaptée à vos objectifs et à votre rythme, dans un cadre bienveillant et rassurant.

Pourquoi attendre ?
Prendre rendez-vous, c’est faire le choix d’un changement positif et durable dans votre vie. Ensemble, nous travaillerons à lever vos blocages  et à réactiver vos ressources spécifiques.

1. Accueil et échange : Nous identifions ensemble vos objectifs (gestion des émotions, phobies, confiance en soi, etc.) et explorons les blocages éventuels.
2. Induction hypnotique : Vous êtes guidé vers un état de relaxation profonde favorisant l’accès à votre inconscient.
3. Suggestions et travail thérapeutique : Par des suggestions adaptées, nous travaillons sur vos ressources internes pour déclencher des changements durables.
4. Conclusion : Retour d'expérience et partage de vos ressentis pour un suivi personnalisé si nécessaire.

L'hypnose est un accompagnement alternatif qui s'inscrit dans une démarche de soin holistique.

🔵 1. Addictions & comportements compulsifs

• Tabac (arrêt, réduction)

• Alcool / consommation excessive

• Cannabis

• Jeux d’argent / jeux vidéo

• Achats compulsifs

• Compulsions alimentaires (grignotage, sucre…)

• Dépendance affective

• Addictions sexuelles / pornographie

• Nomophobie (addiction au téléphone)

🔵 2. Gestion des émotions

• Stress

• Anxiété

• Anxiété sociale

• Angoisses / attaques de panique

• Colère excessive

• Hypersensibilité

• Tristesse chronique

• Sentiment de culpabilité

• Sentiment de rejet ou d’abandon

• Gestion des émotions lors d'une séparation

🔵 3. Confiance en soi & développement personnel

• Manque de confiance

• Faible estime de soi

• Affirmation de soi

• Timidité

• Syndrome de l’imposteur

• Peur du jugement

• Lâcher prise

• Procrastination

• Perfectionnisme

• Motivation

• Trouver sa place / son identité

• Blocages inconscients

🔵 4. Traumas & passé

(hypnose adaptée, type régressive ou orientée thérapie)

• Traumas émotionnels

• Traumas relationnels

• Violences psychologiques

• Événements marquants non digérés

• Manque de clôture émotionnelle

• Deuil (perte, rupture)

• Séparation difficile

• Blessures d’enfance

• Phobies issues d’un événement

🔵 5. Sommeil & récupération

• Difficultés d’endormissement

• Réveils nocturnes

• Insomnies

• Cauchemars récents

• Ruminations avant le coucher

• Amélioration de la qualité du sommeil

• Fatigue chronique psychologique

🔵 6. Douleurs & santé

(Toujours en complément de l’avis médical)

• Douleurs chroniques (maux de dos, tensions)

• Migraines

• Troubles digestifs psychosomatiques

• Eczéma / psoriasis liés au stress

• Gestion de la douleur post-opératoire

• Hypnose pour préparation à l’accouchement

• Nausées (grossesse, stress)

🔵 7. Phobies et blocages

• Peur de l’avion

• Peur des hauteurs

• Peur de la conduite

• Peur des araignées / insectes

• Peur de l’eau

• Peur du vide / claustrophobie

• Peur du sang / aiguilles

• Peur de parler en public

• Peur du conflit

• Peur de l’abandon

• Peur de l’échec

• Peur de la réussite

🔵 8. Vie affective & relationnelle

• Sortir d’une relation toxique

• Récupérer après une rupture

• Apprendre à s’aimer / autonomie affective

• Sécuriser l’attachement

• Améliorer sa communication dans le couple

• Reconfiance après trahison

• Jalousie excessive

• Se libérer des schémas amoureux répétitifs

🔵 9. Alimentation et poids

• Perte de poids

• Relation apaisée à la nourriture

• Hyperphagie / boulimie émotionnelle

• Compulsions sucrées

• Manque de satiété

• Reconnexion au corps

• Image corporelle

🔵 10. Performance & réussite

• Préparation mentale (sport, musique, examens)

• Concentration

• Mémoire

• Créativité

• Gestion du trac

• Prise de parole

• Productivité

• Organisation

🔵 11. Accompagnement au changement

• Nouveau départ

• Changement professionnel

• Reconversion

• Déménagement

• Rupture ou divorce

• Faire des choix difficiles

• Reprogrammer des croyances limitantes

🔵 12. Spécificités pratiques

• Préparation aux interventions médicales

• Préparation à l’accouchement

• Booster le système immunitaire (en soutien)

• Gestion du grignotage au travail

• Lâcher prise pendant les vacances

• Préparation à un événement important

Un accompagnement en hypnose s'inscrit dans une démarche de bien-être, d'exploration de sa subjectivité et de développement personnel. Il ne remplace aucunement une consultation médicale. Il peut néanmoins en être complémentaire.

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