Hypnose/Traitement des addictions
Qu'est ce que l'hypnose thérapeutique ?
L'hypnose est un mot derrière lequel se cache beaucoup de fantasmes et de mystères. Le cinéma, la télévision nous donnent une image complètement faussée de cette pratique. On y voit des personnes perdre le contrôle de leurs actes ou s'endormir à la demande. Les hypnotiseurs de spectacles savent choisir leurs sujets qui seront très collaboratifs ou influençables. Car oui, ce sont bien les sujets qui décident !
Rassurez-vous, l'hypnose thérapeutique n'a rien à voir avec l'hypnose de spectacle.
L'état hypnotique est un processus naturel et une expérience personnelle.
Ce processus facilite le changement en s'adressant à l'inconscient.
En hypnose thérapeutique, les sujets restent conscients pendant tout le déroulement de la séance, c'est d'ailleurs un état d'hyper-conscience où l'on reste connecté à notre environnement.
L'hypnose Ericksonienne (du nom de son créateur Milton Erickson) est une thérapie brève, car le nombre de séances
pour traiter un symptôme ou une problématique est particulièrement réduit.
Avec cette méthode, je vous accompagne dans votre démarche de changement. Et j'insiste bien là-dessus, c'est bien votre démarche !
L'état hypnotique est un état actif qui vous amène à trouver vos propres solutions, à réactiver vos ressources et votre potentiel.
Je suis à votre écoute en adoptant un langage très permissif, non autoritaire, ce qui permet de vous mettre rapidement en confiance.
C'est aussi un état de dissociation, comme un rêve éveillé. J'utilise les techniques d'imagerie mentale pour se projeter dans le futur et visualiser l'état désiré, ou dans le passé pour revivre et transformer (si besoin) certaines expériences ou certains traumatismes.
C'est comme ça que l'on s'adresse à notre subconscient qui sait mettre en place un processus naturel pour le changement.
Atteignez vos objectifs
>>Perte de poids, arrêt du tabac, addictions, performances sportives, examens, entretiens…
Utilisez vos ressources votre potentiel
>> Pour vous aider dans la guérison, vaincre vos peurs/phobies, dépasser votre stress, bien dormir, sortir de la dépression, améliorer sa mémoire, retrouver confiance en soi, traiter les acouphènes...
Donnez vous des permissions
>> Adressez à votre inconscient des messages écologiques pour votre bien être.
L'hypnose pour retrouver le sommeil
Le corps sait dormir.
Il n'a pas besoin d'artifice ou de technique pour cela.
Le sommeil, c'est naturel, et automatique quand on est dans les bonnes dispositions et que l'on fait ce qu'il faut.
J'aime faire la comparaison avec la digestion, digérer c'est naturel et automatique, (on n'ordonne pas au corps de digérer) mais on digère plus ou moins bien en fonction de ce que l'on mange.
Pour bien dormir c'est pareil, il faut avoir l'esprit tranquille.
Notre cerveau assimile certaines situations (professionnelles, familiales, affectives, amicales…) à des dangers potentiels.
En séance d'hypnose, nous allons identifier ces situations pour les transformer en autre chose que des "dangers".
En faisant cela, nous nous mettons dans les meilleures dispositions pour bien dormir.
Le sevrage tabagique
L'hypnose accompagne les personnes qui désirent arrêter de fumer
Le protocole pour le sevrage tabagique contient en général trois séances.
Avant de commencer, l'hypnothérapeute doit s'assurer que le sujet est suffisamment motivé.
C'est une condition primordiale !
L'hypnose aide, facilite, accompagne, mais c'est bien le sujet qui doit faire ce qu'il faut pour réussir.
L'hypnose permet de réactiver et de renforcer certaines ressources comme la volonté, la détermination, la persévérance...
Elle va aussi agir sur certaines attitudes comme l'estime de soi, le respect de notre corps, la gratitude aussi.
Le travail de visualisation et d'imagerie mentales va amener le sujet à imaginer l'état désiré.
Le cerveau considère ces rêves éveillés comme une réalité, ce qui permet de les intégrer en profondeur dans notre subconscient.
On s'imagine en tant que non-fumeur dans toutes les situations spécifiques à la personne, dans le temps (présent et futur).
Auparavant, un travail de deuil de cette relation avec le tabac sera effectué.
L'hypnose va aussi travailler sur les peurs liées au sevrage :
Peur de grossir, de compenser, d'échouer, de manquer…
Personnellement, je ne mets jamais la pression à un fumeur qui veut arrêter.
C'est lui qui doit être le maître du jeu pour que le protocole soit le plus spécifique possible.
Je les accompagne et les aide à trouver leurs propres solutions afin qu'ils puissent s'approprier le protocole.
En état hypnotique, certaines suggestions spécifiques et générales viendrons renforcer ce désir d'arrêter, comme :
retrouver la santé/ la liberté/ le goût/ l'odeur/ le souffle/
reprendre le sport/ montrer l'exemple à son entourage/
faire des économies/ gagner du temps/ mieux dormir/
être moins stressé/ en harmonie avec nos valeurs/ reprendre goût à la vie…
Hypnose pour maigrir
L'hypnose pour perdre du poids, propose de travailler sur les causes émotionnelles du surpoids.
La plupart des régimes nous font faire le "yoyo".
L'hypnothérapie va chercher les raisons profondes qui nous font grossir. Besoin de protection, de prendre sa place, phénomène d'éponge, estime de soi, confiance en soi…
Cette prise de conscience et le travail qui l'accompagne donne des résultats impressionnants.
Tout en gardant une alimentation variée et équilibrée, la perte de poids sera progressive et définitive.